《心靈的傷，身體會記住》

咖哩店的算命師也是林晴灣亂推薦的，本來寒假第一次到店就要算了，可惜緣慳一面。這次來臺東前心心念念，早早預約好。

算命師也是Ｔ大學姐。當然不是說任何Ｔ大學姐長皆令人心悅誠服，不過既然意見領袖／200讚網紅反覆強調，以及盛讚學姐「很聰明」，當然不能等閒視之。

聰明與否在兩小時的會談中無法肯定，不過整個過程是很舒適的。不似其他賣弄玄乎的算命師常常調度不到精確的語言，讓我焦躁，或進入自己通靈冥想的小宇宙，大打太極。

然而要說算命師純粹施展了「無止盡正能量aka上線『調整心態』波」而收服了冥頑不靈如我，亦無不可。

日前發現林晴灣架上有這一本書皮又被扒掉的厚書，看來就乏味得很。她：是算命師推薦的！

－－但顯然並沒有頻繁翻閱。畢竟，「我最近都在看丹麥人怎樣很幸福的書。」配上高個兒的「呵呵」傻笑。

算命師的粉專上甚至發出共同閱讀的讀書會邀請，說她熱愛這本書，把書都翻爛了。

昨夜取下翻閱，根本超好看。

作者Bessel van der Kolk是荷蘭資深的精神科醫師，見證過把人的情緒與行為，化約成腦中化學成分反應，精神科醫師終於從無止盡的談話治療解放出來，可以跟其他醫師平起平坐、對症開藥的年代。

但他一直覺得不安。把人當成化學成分的集合，他說，那相當於我們可以免除創造更美好社會的責任，尋求社會支持、以語言重新形塑經驗的定義等能力，

等於「奪走了人類癒合創傷，恢復自主的能力」（47-48）

創傷是「無能為力」的經驗，且受困於這樣的經驗。如退伍軍人回到國土後，依然深陷羞愧、憤怒、恐懼，無法深刻參與當下的生活。目睹或承受施暴的幼兒，

「當你目睹好友被壓在巨大金屬板底下動彈不得，而你卻沒有力氣搬開；當你想推開凌虐你的神父，卻又擔心受到處罰」（93-94）......

首先主司理性判斷的腦額葉會癱瘓，因為處理不了；再來處理情緒的杏仁核（哺乳類腦）會開啟戰逃反應，但也失效；最後就是邊緣系統（爬蟲類腦）阻斷一切感覺和反應，造成解離性的麻木。

大腦與身體各部分有神經連結，因此創傷破壞的不只是心智反應，還有物理性的傷害：內分泌、神經、器官。

為了阻止創傷隨時可能湧現的情境再現，和阻斷生理上不舒服的感受，使得人可能自殘（以痛苦抵銷痛苦）、進行高風險活動（找回「控制恐懼」的虛幻感）、用藥或酗酒。

我想起駱以軍曾經形容，小說家作為一種吞吐人類苦痛的職業，目睹過人類受苦的形式，多到像「羊男的房間」，每一間都是瞠目結舌、無從想像的顛倒恐怖。

想推薦給我的諮商眾姐妹，以及諸位受苦於高敏，如太宰治「碰到棉花也會受傷」的你我。看看對苦痛的後設理解，能否帶來自癒的可能。